Inspiration · 01. März 2019

Hast Du die ersten warmen Sonnenstrahlen und Vorboten des Frühlings auch so genossen wie ich? Bewusst wahrgenommen, wie die Tage wieder länger werden, die Sonne mild erwärmt und auch die Menschen rund um Dich herum den "Winterschlaf" abstreifen und im wahrsten Sinne des Wortes erblühen? Wie herrlich leicht sich doch vieles plötzlich anfühlt! Könnte es nicht immer so sein? Die Natur zeigt es uns vor: die meisten Pflanzen und Bäume streifen im Herbst ihre Blätter haben und ziehen sich...

Inspiration · 13. Januar 2019

Sich zu fokussieren wird in der heutigen Zeit mehr und mehr zu einer "Königsdisziplin". Wieso? Weil wir einerseits von Ablenkungen jeglicher Art nur so umzingelt sind und wir uns andererseits nicht mehr gewohnt sind, unseren Blick/unser Denken oder unser Handeln zu fokussieren. Multitasking ist das Zauberwort der modernen Welt! Sich während der Arbeit immer wieder von E-Mails ablenken lassen, nebenher noch eine Kurznachricht beantworten, die neusten Follower auf Instagram checken oder beim...

Inspiration · 18. November 2018

Ist es Dir auch schon begegnet? Das Wort "Loslassen"? Ich habe das Gefühl, "Loslassen" wird momentan als Allerheilmittel gepriesen: - lass Deine Zweifel los - lass Deine Schüchternheit los - lass Deinen Ex-Freund los - lass Deine Ungeduld los "Ja gerne! Weg mit euch Problemen, weg mit euch Selbstzweifeln - ich lasse euch nur zu gerne los :-)!" Wäre es tatsächlich so einfach, so gäbe es viele Probleme und Schwierigkeiten nicht mehr. Und wie genau soll das mit dem Loslassen funktionieren?...

Inspiration · 11. November 2018

Habe ich da ein eher altmodisches Wort aus der Schublade gekramt? Ich vermute es :-). Gemäss Duden bedeutet würdigen: "jemandes Leistung, Verdienst, den Wert einer Sache erkennen und in gebührender Weise lobend hervorheben." Soweit die Theorie. Und wie sieht es in der Praxis aus? Erwischst Du Dich manchmal auch dabei, eher die Fehler und Unvollkommenheiten bei anderen zu erkennen, anstatt das Positive des Gegenübers wertzuschätzen und zu würdigen? Gehen wir einen Schritt weiter zur...

Inspiration · 28. Oktober 2018

Vor einiger Zeit habe ich hier einen Artikel zum Thema "Du nimmst Dich immer selber mit" geschrieben. Und letzte Woche mal wieder am eigenen Leib erfahren, wie ich immer wieder in dieselben Fallen tappe. Hast Du auch das Gefühl, der äussere Druck hat zugenommen? Bei mir ist es so - ob im Job, in Erziehungsfragen oder auch in alltäglichen Dingen gab und gibt es momentan einige Hürden zu meistern. Jede Herausforderung alleine wäre das eine - aber die Summe geht an die Substanz. Dazu passt...

Inspiration · 14. Oktober 2018

Wie schnell ist man in einem "Hamsterrad" gefangen, ohne es wirklich zu merken? Jetzt - nach rund 10 Tagen "Auszeit" - wurde mir wieder einmal bewusst, wie sehr ich zuvor im "Funktionsmodus" feststeckte, ohne dies bewusst wahrgenommen zu haben. Ich war zufrieden, wenn mein Alltag mehrheitlich funktionierte und ich abends ein paar Dinge von meiner "To-do-Liste" streichen konnte. Ja, es gab durchaus Augenblicke, in denen ich spürte, wie angespannt ich bin. Doch ich sagte mir: "Augen zu und...

Inspiration · 01. Oktober 2018

Starke Persönlichkeiten sind gesucht! Schaue Dir nur mal die Stellenangebote oder Dating Plattformen an - überall sind starke Persönlichkeiten gefragt. Und wie bitte soll so eine "starke Persönlichkeit" sein? Wir sind uns einig, dass es in erster Linie nicht um den Bizeps oder andere Muskelpakete geht :-). Ist eine starke Persönlichkeit jemand, der das Meiste weiss und kann? Jemand der viele Sprachen spricht, top ausgebildet ist und sich jederzeit von seiner besten Seite zeigt und sich...

Inspiration · 23. September 2018

Ach, wie herrlich war dieser "endless summer" :-). Baden, die Natur geniessen, sich mit Freunden treffen, lauschige Grillabende geniessen - mein Leben fand definitiv Draussen und kaum Drinnen statt. Obwohl ich ein ausgesprochenes "Sommer-Kind" bin, freue ich mich nun sehr auf den Herbst und den kommenden Winter. Ist es nicht ein echtes Privileg, dass wir vier verschiedene Jahreszeiten mit all ihren Facetten erleben und geniessen dürfen? Nun verlagert sich das Leben langsam wieder nach Drinnen:...

Inspiration · 16. September 2018

Erinnerst Du Dich noch daran, wie Du als Kind mit "Hoch SPANNUNG" auf Weihnachten und Deinen Geburtstag hingefiebert hast? Ein wunderbares Gefühl: Vorfreude, Neugier und ein bisschen Nervosität. Erinnerst Du Dich noch daran, wie Du in der Pubertät teilweise ein "ge SPANNTES" Verhältnis zu Deinen Eltern und Lehrer/innen hattest? Kein wunderbares Gefühl: Druck, genervt sein, anstrengend. Und heute? Wie sieht es in Deinem jetzigen Leben aus mit SPANNUNG? Freust Du Dich gespannt auf ein neues...

Inspiration · 09. September 2018

… jemand anderes über Dein Können oder Dein Nicht-Können bestimmt! "Ist ja logisch!" denkst Du? Recht hast Du! Doch stimmt die Theorie auch mit der Wirklichkeit überein? Mir wurde an diesem Weekend klar vor Augen geführt, welche alten Muster/Glaubenssätze doch noch irgendwo in meinem Kopf herumspucken. Ein Beispiel dazu: ich gehörte im Sportunterricht in der Schule immer zu den Schwächsten... und kaum wurde der "12-Minuten-Lauf" angesagt, so war meine Motivation schneller im Keller...